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跟著韓國食神#白種元學做料理～
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高麗菜熱量低，富含纖維素和維他命C，耐保存，料理方式多變是很好的防疫食材喔。
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夏天是絲瓜盛產的季節，價格便宜，含水量豐富約95％，含鉀離子可利尿消水腫，纖維質豐富能幫助腸胃蠕動緩解便秘，是防疫存糧不能錯過的好食材。。
隨著疫情越演越烈，落實沒事不外出，能久存的瓜果是很好的食材。
跟著阿基師學做菜～做法不難！一起動手試試
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泰式經典料理，國民美食，香氣十足、微辣鹹香
苦瓜有「瓜中之王」美譽，夏天吃瓜可清熱、解毒，還可以瘦身。
海帶的營養十分豐富，幾乎不含脂肪，是名副其實的健康第一菜，常吃有益健康。
