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紅蘿蔔的β-胡蘿蔔素屬於脂溶性營養素,不怕長時間加熱,很適合和白飯一起煮。

搭配高級食材「松茸」,香氣十足,再加入豆皮,讓營養更豐富,看起來好看,吃起來也真的好吃喔!

松茸的味道有點高級,過年就該奢侈一下啦!

食材:紅蘿蔔1/3根、油炸豆腐皮1片、乾燥松茸1包、乾燥昆布2段、白米3杯、

調味醬汁:醬油1匙、味醂1匙、烹大師1匙

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★調味醬汁總水量=米杯量x1.1~1.2倍 (所有的液體對米的比例,所以要將醬油、味醂…液體都要計算進去。

做法:

1、紅蘿蔔洗淨、刨皮、切絲,豆腐皮切長條,白米洗淨、瀝乾水分 備用

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2、熱鍋加少許油,將紅蘿蔔絲放入炒至半透明,加入少許的鹽調味,再加入調味醬汁。

★ 紅蘿蔔加油翻炒的作用是讓β- 胡蘿蔔素充分釋放,讓營養更加分。

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3、將瀝乾的米倒入電子鍋內、鋪上松茸、昆布、豆皮、倒入調味醬汁,稍微混合攪拌。

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4、用電子鍋,使用一般煮飯方式煮飯即可

5、煮飯完成…多燜5分鐘

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6、攪拌、盛飯!就可以開~飯~嘍

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日式牛蒡雞肉炊飯(電子鍋料理)

https://haiping.pixnet.net/blog/post/227861795

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    李小寶 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()