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茄子不過油,減少身體負擔,雖無鮮紫的色澤,但美味不打折,依然香辣好滋味!

食材:茄子4根、豬絞肉50g、大蒜2粒、辣椒1根、薑1塊、蔥1

調味料:豆瓣醬1大匙、醬油1匙、白胡椒粉少許、糖1匙、白醋1大匙

做法:

1、茄子洗淨、去蒂頭、切長段後再切十字;大蒜洗淨、用刀背拍碎;辣椒洗淨、切斜片;薑洗淨、切末;蔥洗淨、切蔥花,備用

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2、熱鍋、倒油、下蒜碎、辣椒、薑末、豆瓣醬爆香,待香味散出…

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3、放入茄子拌炒,加入1/2杯水及醬油1匙,煨煮至茄子軟透收汁

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★ 水量不足可再加1/2杯水(水不要一次加太多,分次加入)

4、再加入豬絞肉拌炒至肉熟,加入白胡椒粉、糖、鹽調味

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5、起鍋前撒上蔥花、淋上鍋邊醋,就可盛盤上桌啦!

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    李小寶 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()