close

主.jpg

6.jpg

花生補腦、抗癌、降膽固醇，用來燉湯，吃得健康不發胖喔。

★花生不宜久存　受潮發霉的花生千萬不可吃喔

(以上內容參考引用：https://www.commonhealth.com.tw/blog/blogTopic.action?nid=3636 )

預備食材：

花生1杯、蓮藕3節、豬大骨1斤

調味料：鹽適量

事前準備：

1、豬大骨洗淨、汆燙去雜質備用。

2、蓮藕洗淨、切塊 ; 花生洗淨 備用。

做法：

3、取鍋放入水，加入豬骨、花生、蓮藕燉煮至豬骨軟熟(約1小時)

1.jpg

2.jpg

3.jpg

4.jpg

5.jpg

4、起鍋前加鹽調味就可享用囉 !

完.jpg

arrow
arrow
    文章標籤
    食譜分享 美味食記 動手做 美味佳餚 燉湯 蓮藕花生豬骨湯
    全站熱搜

    李小寶 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄