close

主.jpg

鱸魚肉質細嫩、清香,具有易消化吸收且富含多元不飽和脂肪酸之特色。

金針菇的維他命B1含量高,富含菸鹼酸與泛酸等維他命是其特徵之一。

金針菇的味道平順,口感迷人,搭配鱸魚一起烹煮,很美味喔 : )

食材:鱸魚排2片、蒜蓉豆鼓醬1.5大匙、辣椒1條、金針菇1包

醃魚調味料:鹽1匙、白胡椒粉少許、酒1匙

做法:

1、辣椒洗淨切斜片備用。

2、魚片洗淨、用紙巾將水份擦乾,加醃料醃製10分鐘(正反兩面都要抹勻)

1.jpg

3、依序將1/2量金絲菇平鋪在盤底→蒜蓉豆鼓醬(適量)→鱸魚排→蒜蓉豆鼓醬(適量)→剩餘的金絲菇→辣椒片

2.jpg

3.jpg

4.jpg

5.jpg

4、取鍋、加水煮滾,水滾後放魚入鍋,大火蓋鍋蒸8~10分鐘(視魚的大小增減時間)。

6.jpg

5、上桌趁熱吃!

完.jpg

arrow
arrow
    創作者介紹
    創作者 李小寶 的頭像
    李小寶

    小寶子的黑白記錄

    李小寶 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()